Gezielt hartnäckige und schmerzhafte Verspannungen lösen und diesen vorbeugen. Eine sanfte und gleichzeitig effektive Praxis sorgt für Gesundheit und Lebensqualität im (Berufs-) Alltag! Mit sanfter und gezielter Bewegung schmerzfrei und selbständig bleiben! – Einseitige Belastungen wie überwiegendes Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag sowie Überbelastungen (durch Sport) ausgleichen!

Der Schlüssel zu mentaler Gesundheit Balance und Achtsamkeit!

Inhalte:

● Gezielt Verspannungen mit Faszienrollen lösen.

● Schmerzfrei Übungen und Prävention als Lösung einseitiger Belastung am Arbeitsplatz und im Alltag

● Gesunder Rücken und Nacken mit Faszienrollen

● Gesunde Gelenke und Prophylaxe gegen Arthrose und Schmerzen

● Locker, schmerzfrei und entspannt werden

● Atem- und Entspannungstraining

● Gezielte Übungen, neues Körpergefuehl und neue Erfahrungen sammeln!